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快手新手运营账号-狐狸姐姐YouTube账号
很多号2024-11-29 23:41:48【热点】8人已围观
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双手的跳绳位置在腰部以上，一般双手握绳子两端，长度和身data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，胸部以下就好。长度如果短了点可以增加小臂的和身上下摆动幅度。脚踩着绳子，比例以手腕为轴摇绳练习。跳绳
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。
一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。
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